«Парадокс перфекциониста»
Оглавление
Предисловие ..............................................................................................9
Введение ................................................................................................11
Часть I. ТЕОРИЯ
Глава 1. ПРИНЯТИЕ НЕУДАЧ ..............................................................................23
Глава 2. ПРИНЯТИЕ ЭМОЦИЙ ............................................................................51
Глава 3. ПРИНЯТИЕ УСПЕХА ..............................................................................77
Глава 4. ПРИНЯТИЕ РЕАЛЬНОСТИ .....................................................................95
Часть II. ПРАКТИКА
Глава 5. ОПТИМАЛЬНОЕ ОБРАЗОВАНИЕ ........................................................113
Глава 6. ОПТИМАЛЬНАЯ РАБОТА ................................................................... 131
Глава 7. ОПТИМАЛЬНАЯ ЛЮБОВЬ .................................................................. 147
Часть III. РАЗМЫШЛЕНИЯ
Глава 8. ПЕРВОЕ РАЗМЫШЛЕНИЕ: НАСТОЯЩИЕ ПЕРЕМЕНЫ.........................163
Глава 9. ВТОРОЕ РАЗМЫШЛЕНИЕ: КОГНИТИВНАЯ ТЕРАПИЯ ........................ 167
Глава 10. ТРЕТЬЕ РАЗМЫШЛЕНИЕ: НЕИДЕАЛЬНЫЙ СОВЕТ............................173
Глава 11. ЧЕТВЕРТОЕ РАЗМЫШЛЕНИЕ: ИДЕАЛЬНЫЙ НОВЫЙ МИР............... 177
Глава 12. ПЯТОЕ РАЗМЫШЛЕНИЕ: РОЛЬ СТРАДАНИЯ ...................................181
Глава 13. ШЕСТОЕ РАЗМЫШЛЕНИЕ: ПЛАТИНОВОЕ ПРАВИЛО ......................185
Глава 14. СЕДЬМОЕ РАЗМЫШЛЕНИЕ: ДА, НО… .............................................189
Глава 15. ВОСЬМОЕ РАЗМЫШЛЕНИЕ: ИНДУСТРИЯ СТАРОСТИ .....................195
Глава 16. ДЕВЯТОЕ РАЗМЫШЛЕНИЕ: ВЕЛИКИЙ ОБМАН ............................... 201
Глава 17. ДЕСЯТОЕ РАЗМЫШЛЕНИЕ: ЗНАНИЕ И НЕЗНАНИЕ ........................ 207
Заключение ...........................................................................................213
Благодарности .......................................................................................215