Психотехники по формированию стрессоустойчивости у пациентов тревожно-депрессивного спектра

Кравченко А.Ю., Донецкий институт психологии и предпринимательства, специальность «Психология» г. Донецк, ДНР

Рассматривая традиционную отечественную классификацию болезней, заболевания тревожно-депрессивного спектра относятся к группе невротических расстройств – неврозов. То есть можно сказать, что тревожно-депрессивные расстройства относятся к психогенно обусловленным болезненным состояниям. Данный пласт заболеваний изучен достаточно глубоко, рассмотрены компоненты и характерные черты заболевания, но актуальным, тем не менее, является вопрос формирования стрессоустойчивости пациента ввиду важности данной Способности для пациентов этого спектра [3]. Целью нашей работы стало выявление психотехник по формированию стрессоустойчивости у пациентов с тревожно-депрессивным спектром нарушений. Среди используемых методов исследования выступили: анализ научной литературы по вопросу, сравнение, классификация, абстрагирование, обобщение.

Результаты клинико-эпидемиологических исследований в нашей стране и за рубежом, показывают постоянный рост распространенности аффективных расстройств среди населения [5]. Среди причин постоянного распространения тревожно-депрессивных расстройств чаще всего исследователи выделяют урбанизацию, неуклонный рост численности населения, а также постоянно растущий уровень стресса. Кроме прочего, можно добавить также увеличение средней продолжительности жизни с ростом хронических соматических заболеваний, что чаще всего сопровождается депрессией [7].

Рассматривая характерные черты этого нарушений, можно указать такие как:

- постоянные опасения и беспокойства о будущих неудачах, чувство волнения, трудность в сосредоточении;
- физическое напряжение: головные боли, суетливость, тремор, невозможность расслабиться;
- гиперактивность, потливость, головокружение, сухость во рту и прочее.

Среди диагностических критериев данного состояния является, кроме прочего, как раз психологическая составляющая, тревога, чувство беспокойства, суетливость, невозможность приспосабливаться к изменениям. Вторым названием данного расстройства является «свободно плавающая тревога», когда возникает и нарастает неопределенное беспокойство, которое выражается в состоянии внутреннего напряжения, ожидание несчастия и угрозы, к которым чаще всего приводят незначительные конфликты и фрустрирующие ситуации [2]. Чаще всего сильное чувство тревоги сопровождается также повышением агрессивности, постоянным чувством напряжения.

В физическом плане также наблюдаются существенные нарушения. Отмечаются нарушения в работе вегетативно-эндокринной системы, данная система находиться в постоянном напряжении и возбуждении, готовности к борьбе и бегству. Такие же изменения наблюдаются и в опорно-двигательной системе: постоянное повышение мышечного напряжения, повышаются сухожильные рефлексы, что приводит к ощущению чувства усталости.

В данном случае, формирование так называемой физиологической стрессоустойчивости работает от обратного, а именно повышает физическую форму, улучшает состояние эндокринной и иммунной системе. В нашем понимании именно этот вектор коррекции проявлений тревожно-депрессивного расстройства является наиболее эффективным.

Стрессоустойчивость – это выбор личностных черт, которые определяют устойчивость человека к различного вида стрессам [6]. Стрессоустойчивость состоит из трех компонентов:

- ощущение важности своего существования;
- чувство независимости;
- способность влиять на собственную жизнь.

Стоит указать, что стрессоустойчивость не является врожденным качеством, она тренируется в течении жизни, как способность регулировать свое аффективное состояние.

Одним из наиболее эффективных методов формирования стрессоустойчивости у пациентов с тревожно-депрессивным расстройством на наш взгляд из опыта работы является телесно ориентированная терапия. Под телесно ориентированной терапией понимается ряд способов в психотерапии, нацеленные на осмысление человеком того, что нереализованные желания, невысказанные чувства, неудовлетворенные потребности, страхи, проявляются в теле в виде зажатых мышц и болезненных состояний [4]. Телесно ориентированная терапия позволяет человеку с аффективным расстройством «заземлить» его эмоции и чувства, понять их причину и последствия проявления их в теле. В данном случае, определение источника и последствий проблем в теле позволяет нормализовать как текущее эмоциональное состояние, так и более продолжительный спектр чувств, что является решающим в коррекционной работе с людьми, страдающими тревожно-депрессивным расстройством.

Телесно ориентированные практики ставят за цель изменение психического функционирования человека с помощью ориентированных на тело методических приемов. Они основываются на том, что стресс почти всегда отражается в мышечных зажимах или устойчивых паттернах. Во внешнем проявлении телесные зажимы, связанные со стрессом, проявляются в походке, осанке, манере сидеть, выражениях, жестах.

Традиционно, устойчивость к стрессу складывается из нескольких компонентов: когнитивного, эмоционального, волевого и мотивационного, а также накопленных ресурсов и физического здоровья. Это говорит о том, что телесно ориентированная терапия направлена в своем воздействии на все эти компоненты. Телесно ориентированная терапия улучшает жизненные навыки, взаимоотношения, навыки коммуникации, помогает обрести и контролировать физические процессы жизнедеятельности, а через него контролировать психическое функционирование, эмоциональное состояние [1].

Таким образом, можно сказать, что в условиях формирования стрессоустойчивости у пациентов с тревожно-депрессивным спектром расстройств наиболее эффективным является телесно ориентированная терапия, которая позволяет дать человеку связь между эмоциями и телом, показать, как страхи отражаются на теле человека, дает ему возможность «заземлить» эмоции пациента.

Резюме

Кравченко А.Ю. Психотехники по формированию стрессоустойчивости у пациентов тревожно-депрессивного спектра. – Донецкий институт психологии и предпринимательства, специальность «Психология» г. Донецк, ДНР.

Ключевые слова: тревожно-депрессивное расстройство, стресс, стрессоустойчивость, психотерапия, телесно ориентированная терапия. 

В статье рассматриваются аспекты и особенности тревожно-депрессивного расстройства. Важнейшей способностью для пациента, страдающего этим расстройством, является навык стрессоустойчивости, которая обеспечивает депривацию тревоги, страхов, эмоциональной регидности и противодействию изменениям. В данном случае телесно ориентированная терапия позволяет сформировать  тот необходимый навык эмоционального самоконтроля, который снижает пагубность проявлений нарушения.

Summary

Kravchenko A.Y. Psychotechnics for the formation of stress resistance in patients with anxiety-depressive spectrum. - Donetsk Institute of Psychology and Entrepreneurship, specialty "Psychology", Donetsk, DPR.

Key words: anxiety-depressive disorder, stress, resistance to stress, psychotherapy, body-oriented therapy.

The article examines the aspects and features of anxiety-depressive disorder. The most important ability for the patient with this disorder is the skill of resistance to stress, which provides the deprivation of anxiety, fear, emotional rigidity and resistance to change. In this case, body-oriented therapy allows the formation of that necessary skill of emotional self-control, which reduces the harmfulness of the manifestations of the disorder.

Список литературы

  1. Баскаков В.Ю. Хрестоматия по телесно-ориентированной психотерапии и психотехнике [Текст] / ред.-сост. - М.: Ин-т общегуманитар. исслед., 2013. - 158, [1] с. 
  2. Вертоградова О.П. Сердечно-сосудистые заболевания и депрессии // Психиатрические и психологические аспекты сердечнососудистой патологии: Материалы международного симпозиума. М., 1985. С. 25-26.
  3. Копина О.С., Суслова Е.А., Заикина Е.В. Популяционные исследования психосоциального стресса как фактора риска сердечно-сосудистых заболеваний // Кардиология. 1996. № 3. С. 53-56.
  4. Копытин А.И., Корт Б. Техники телесно-ориентированной арт-терапии. - М.: Психотерапия, 2011. - 128 с.: ил.
  5. Краснов В.Н. Закономерности динамики депрессий: клинические, патогенетические, терапевтические аспекты // Депрессии и коморбидные расстройства. М.: НЦПЗ РАМН, 1997. С. 80-97.
  6. Реан А.А. Стресс и стрессоустойчивость личности. / А.А. Реан // Кризисные состояния личности. Хрестоматия. - М, 2000. - 357 с. - С. 60-110.
  7. Чазов Е.И. депрессия как фактор развития и прогрессирования сердечно-сосудистых заболеваний // Сердечная недостаточность. 2003. № 1. С. 6-8.

Bibliography

  1. Baskakov V.Yu. Reader on body-oriented psychotherapy and psychotechnics [Text] / ed.-comp. - M .: Institute of Humanities. Issled., 2013. - 158, [1] p.
  2. Vertogradova OP Cardiovascular diseases and depression // Psychiatric and psychological aspects of cardiovascular pathology: Materials of the international symposium. M., 1985.S. 25-26.
  3. Kopina O.S., Suslova E.A., Zaikina E.V. Population studies of psychosocial stress as a risk factor for cardiovascular diseases // Cardiology. 1996. No. 3. S. 53-56.
  4. Kopytin AI, Court B. Techniques of body-oriented art therapy. - M .: Psychotherapy, 2011. - 128 p .: ill.
  5. Krasnov V.N. Patterns of the dynamics of depression: clinical, pathogenetic, therapeutic aspects // Depression and comorbid disorders. M .: NTSPZ RAMS, 1997.S. 80-97.
  6. Rean A.A. Stress and stress resistance of the individual. / A.A. Rean // Crisis states of the personality. Reader. - M, 2000 .-- 357 p. - S. 60-110.
  7. Chazov E.I. Depression as a factor in the development and progression of cardiovascular diseases // Heart failure. 2003. No. 1. S. 6-8.

Разделы психологии: 

Комментарии

Добавить комментарий

CAPTCHA на основе изображений
Введите код с картинки