Разработана новая инструментальная психотехнология самопрограммирования на успех в Новом Году

Чаусовский Григорий Александрович, доцент Запорожского национального университета

Известно, что осознание наступления «нового отсчета в жизни» в новогоднюю ночь является благоприятным психологическим фоном для самопрограммирования на успех в Новом Году в сфере личностного самосовершенствования, избавления от вредных привычек, гармонизации с самим собой и с внешним миром.

Новизной разработанной психотехнологии является сочетанное применение специально разработанных автором для этих целей инструментальных приемов арт-терапии и формирования акустического якоря эмоционального фона новогодней ночи для самопрограммирования на успех в наступающем Новом Году.

Конструктивное оформление разработки реализовано (см. фото) в виде электромеханического будильника, снабженного электрическими контактами задатчика времени, которые в 12 часов новогодней ночи включают звуковое воспроизведение акустических сигналов новогодней символики (для 2014 года - цокот копыт и ржание лошади) и, одновременно, электромеханический пробойник оболочки надувного воздушного шарика, на которой нарисованы символики огорчений и неудач года уходящего. Под воздушным шариком размещен новогодний рисунок со светодиодной подсветкой, на котором написаны все созидательные новогодние намерения. Тем самым обеспечивается формирование не только умозрительного, но и эмоционально - образного динамического эффекта «стирания всех неприятностей, неудач и огорчений года прошедшего» под звуки новогодней символики (цокота копыт и ржания лошади) наступившего Нового Года, а также акцентирование внимания на созидательных новогодних намерениях.

Конструктивной схемой разработки предусмотрена возможность отключения акустического сигнала будильника только путем сжатия кистевого пружинного эспандера, снабженного микротактильным сенсором (Чаусовский Г., 2013). Известно (Ханг И., Лабро А., 2010), что обычное сознательное кратковременное напряжение любых мышц способствует активации воли, усилению самоконтроля, совершению логически обоснованных действий. Будильник также снабжен миниатюрным цифровым электронным счетчиком, регистрирующим количество прожитых дней (Чаусовский Г., 2013), характеризующихся успешным «претворением в жизнь новогодних обязательств», что способствует активации самоконтроля за реализацией созидательных новогодних намерений.

Техническое решение разработки обеспечивает реализацию следующих функциональных возможностей:

• активацию эмоционального восприятия символического самоизбавления от всех жизненных огорчений и неудач года минувшего, перечисленных на оболочке воздушного шарика, автоматического лопающегося в момент наступления Нового Года, что способствует повышению эффективности аутосуггестивных приемов нейтрализации психотравмирующих воспоминаний;
• формирование акустического якоря в форме звукового сигнала будильника (звуков цокота копыт и ржания лошади), который при акустическом инициировании ежедневного утреннего пробуждения «вызывает» из памяти ассоциативно связанные с акустическими эффектами символа Нового Года эмоциональные реакции – уверенность в своих возможностях успешно реализовать созидательные новогодние намерения.

Реализуемый предложенной разработкой инструментальный арт-терапевтический прием «самоизбавления» от психотравмирующих воспоминаний года минувшего, способствует формированию благоприятного эмоционального фона для подготовки своего внутреннего мира к самопрограммированию на успешную реализацию созидательных намерений Нового Года. Экспериментально подтверждено (Oyanade K., 2012), что «зацикливание» на жизненных неудачах негативно влияет на психологическое качество жизни, формирует неуверенность в своих возможностях изменить жизнь к лучшему, способствует развитию тревожных расстройств и депрессии.

Естественно, что избавление от «груза» прошлых разочарований, огорчений и жизненных неудач способствует «подготовке индивидуального внутреннего мира» для самопрограммирования успешной реализации созидательных новогодних намерений.

Таким образом, предложенная разработка, основанная на сочетанном применении инструментальных психотехник снижения эмоциональной окраски психотравмирующих переживаний и формирования психологического якоря уверенности в своих возможностях «начать новую жизнь» в Новом Году, способствует активации волевого потенциала личности в целях самосовершенствования, соблюдения основных правил ведения здорового образа жизни, трансформации негативных эмоций в позитивные.