Разработан новый инструментально - психофизиологический метод ускоренного формирования навыков адаптации к эмоциональному стрессу

Чаусовский Григорий Александрович, доцент Запорожского национального университета

Известно, что хронический эмоциональный стресс является инициирующим фактором развития более 70% известных серьезных заболеваний, преждевременного старения организма человека и сокращения продолжительности его жизни.

Новизной разработанного метода ускоренного формирования навыков адаптации к эмоциональному стрессу путем снижения вегетативного компонента стрессовой реакции, является:

• применение принципа биологической обратной связи (БОС) для тренинга по самовлиянию на показатель вариабельности сердечного ритма (ВСР);
• использование в качестве сигнала БОС синхронизированных с ВСР цветодинамических эффектов в трехмерном пространстве, цветовая гамма которых отражает показатели кардиоинтервалограммы .

Конструктивное оформление разработки реализовано (см.фото) в виде портативного пульсометра, фотоэлектрический сенсор которого фиксируется на мочке уха пользователя. Выходной электрический сигнал пульсометра, функционально отражающий динамику изменения частоты пульса в процессе тренинга, поступает на многоканальный компаратор частоты с релейными элементами, которые коммутируют электрические цепи включения цветодинамических проекторов со светодиодными излучателями различного спектра светового излучения.

Техническое решение разработки обеспечивает формирование в трехмерном пространстве красочных динамичных световых узоров, цвет которых изменяется синхронно ВРС (каждому интервалу варьирования частоты сердечных сокращений соответствует определенная цветовая гамма цветодинамических эффектов).

Реализуемая разработкой возможность визуализации в реальном режиме времени показателя ВСР в виде красочных цветодинамических эффектов в трехмерном пространстве, способствует ускоренному освоению приемов целенаправленного изменения фаз дыхания в моменты перехода через максимум кардиоинтервалограммы, что обеспечивает формирование кардиореспираторной синхронизации. Известно (Пронин Т., 2006), что кардиореспираторная синхронизация (явление функционального резонанса кардиореспираторной системы) способствует, за счет стимуляции блуждающего нерва, формированию состояния релаксации и успешной адаптации к эмоциональному стрессу.

Визуализация кардиореспираторно - синхронизированных цветодинамических эффектов в трехмерном пространстве позволяет в наглядной форме мониторировать в реальном режиме времени индивидуальный показатель уровня стресса (высока амплитуда дыхательной синусовой аритмии сердца служит мерой стрессоустойчивости, а низкая амплитуда этого показателя характеризует степень подверженности стрессу).

Экспериментально подтверждено (Дворников А., 2003), что эмоциональный стресс достоверно снижает показатель ВСР и «чем выше показатель ВСР, тем устойчивее механизм регуляции к воздействию внешних нагрузок как физических, так  и психоэмоциональных (Попов В., 2006).

Таким образом, реализуемая разработкой возможность визуализации показателя ВСР в реальном режиме времени в виде красочных цветодинамических эффектов в трехмерном пространстве, цветовая гамма которых отражает параметры кардиоинтервалограммы, позволяет общедоступными приемами ускоренно освоить навыки адаптации к эмоциональному стрессу за счет инициирования следующих психофизиологических эффектов:

• оптимизации динамических перестроек режимов вегетативной регуляции кардиоритма и устранение дисбаланса в вегетативной нервной системе;
• повышения ВСР кардиореспираторными приемами в режиме БОС с использованием в качестве сигнала биологической обратной связи синхронизированных с ВСР цветодинамических эффектов, цветовая гамма которых отражает показатели кардиоинтервалограммы;
• целенаправленной самокоррекции функционального состояния приемами визуализации показателя ВСР в виде кардиореспираторно – синхронизированных цветодинамических эффектов в трехмерном пространстве;
• формирования дыхательных паттернов, способствующих повышению ВСР, путем выдачи команд «вдох – выдох» в виде наглядных цветодинамических эффектов, синхронизированных с индивидуальными показателями кардиоинтервалограммы;
• повышения общего адаптационного резерва организма, в том числе и стрессоустойчивости, приемами целенаправленной модификации ВСР, основанных на применении дыхательных техник в режиме БОС, способствующих возникновению резонанса между сердечными и связанными с барорефлекторной деятельностью ритмами;
• профилактики формирования «вегетативной денервации», способствующей ухудшению адаптации к эмоциональному стрессу.

Разработка инструментальных (немедикаментозных) методов общедоступного ускоренного освоения навыков адаптации к эмоциональному стрессу имеет существенное медико – социальное значение, т.к. «неадекватный стимулу (стрессу) вегетативный ответ – является базисом для многих психосоматических расстройств (Воробьева О., 2009) и провоцирования развития процессов, негативно отражающихся на функционировании практически всех органов и систем человеческого организма.