Новый инструментальный метод визуального кардиотренинга для повышения уровня стрессоустойчивости

Чаусовский Григорий Александрович, доцент Запорожского национального университета

В настоящее время для повышения уровня стрессоустойчивости широко используются различные технические системы адаптивного биоуправления, в частности, аппаратурные средства для осуществления кардиоБос - тренинга, принцип действия которых основан на реализации приемов биологической обратной связи (БОС) по показателю частоты сердечных сокращений (ЧСС). КардиоБос-тренинг расширяет возможности ускоренного освоения навыков целенаправленной модификации сердечного ритма в целях инициирования формирования физиологических откликов антистрессовой направленности и повышения уровня устойчивости к эмоциональным стрессам.

Наиболее распространенным приемом осуществления кардиоБос-тренинга является использование в качестве зрительной обратной связи графических или игровых компьютерных сюжетов, отражающих динамику изменения ЧСС в процессе тренинга. Однако отображение визуальной информации, характеризующей динамику изменения показателя ЧСС в процессе тренинга, на мониторе компьютера вносит определенные ограничения в реалистичность восприятия самовлияния на вариабельность сердечного ритма (ВСР), что сужает возможности ускоренного освоения навыков его целенаправленной модификации.

Ранее автором для активации эмоциональной компоненты кардиоБос-тренингов были разработаны инструментальные приемы кардиовкусового (Чаусовский Г., 2008) и кардиообонятельного (Чаусовский Г., 2009) мониторинга ЧСС.

Новизной разработанного метода ускоренного освоения приемов повышения уровня стрессоустойчивости на основе кардиоБОС-тренинга является реализация приемов визуального мониторинга ЧСС в трехмерном пространстве путем использования подвешенной на тонкой (практически невидимой) эластичной нити объемной ярко - красной фигурки сердца, совершающей с помощью миниатюрного электромагнитного побудителя механические колебания, автоматически синхронизированные с частотой пульса пользователя.

Визуализация синхронизированных с ЧСС механических колебаний объемной фигурки сердца в трехмерном пространстве способствует, за счет повышения реалистичности восприятия самовлияния на сердечный ритм, ускорению освоения приемов повышения уровня стрессоустойчивости, основанных на целенаправленной модификации ВСР. Следует отметить, что варьирование диаметром и длиной нити позволяет формировать требуемый визуальный эффект (при ЧСС до 70 - 75 уд/мин колебания объемной фигурки сердца характеризуются отчетливо видимой более высокой амплитудой, чем при превышении этих показателей).

Конструктивное оформление разработанного метода реализовано (см. фото действующего образца) в виде портативного фотоэлектронного пульсометра, выходной электрический сигнал которого управляет закрепленным на стойке с регулируемой высотой миниатюрным электромагнитным генератором механических колебаний, на подвижном рабочем элементе которого с помощью тонкой полимерной эластичной нити закреплена (подвешена) ярко – красная объемная пенопластовая фигурка сердца. Выходной электрический сигнал пульсометра также используется для включения портативного электронного музыкального синтезатора, что обеспечивает возможность получения дополнительного (звукового) сигнала БОС в виде мелодичных звуков, синхронизированных с ЧСС.

Обеспечиваемая техническим решением разработки возможность осуществления сочетанного (звукового и визуального) мониторинга в реальном режиме времени ритма сердечных сокращений создает предпосылки для ускоренного освоения навыков самовлияния на вариабельность сердечного ритма приемами диафрагмально – релаксационного дыхания, управляемой визуализации и аутосуггестии. При этом Визуализация синхронизированных с показателем ЧСС пользователя показателей частоты и амплитуды колебаний объемной фигурки сердца в трехмерном пространстве способствует повышению эффективности кардиоБОС – тренинга за счет активации эмоциональной компоненты восприятия визуального сигнала БОС.

Экспериментально подтверждено (Сметанкин А., 1999; Красильникова М., 2005), что увеличение показателя дыхательной аритмии сердца (ДАС) приемами адаптивного биоуправления  способствует формированию состояния вегетатиного баланса и повышению уровня стрессоустойчивости.

Таким образом, предложенный новый метод кардиоБос-тренинга, характеризующийся более высокой реалистичностью восприятия процесса самовлияния на вариабельность сердечного ритма, расширяет типоряд известных технических средств адаптивного кардиобиоуправления с функциональными возможностями ускоренного освоения навыков формирования стрессоустойчивости.