Новая психотехнология самоформирования стрессоустойчивости на основе применения электронных четок

Чаусовский Григорий Александрович, доцент Запорожского национального университета

Известно, что стресс способствует активации процессов преждевременного старения организма человека, ослаблению его иммунной системы, увеличению риска серьезных проблем со здоровьем.

Хронический эмоциональный стресс может привести к нервному истощению и депрессии, постоянной вялости и усталости, ухудшению памяти, неадекватному пищевому поведению, снижению способностей к принятию оптимальных решений в различных жизненных ситуациях. Характерно, что даже само ожидание стресса негативно влияет на интегральные показатели здоровья человека.

Новизной разработанной психотехнологии самоформирования стрессоустойчивости является применение для этих целей специально разработанных автором электронных четок с расширенным спектром функциональных возможностей целенаправленной самокоррекции психоэмоционального состояния.

Следует отметить, что еще древние врачеватели замечали, что перебирание пальцами четок способствует гармонизации душевного состояния человека. В значительной степени этот аутопсихотерапевтический эффект обусловлен концентрацией внимания на ритмичных тактильных стимулах в процессе перебирания четок, способствующего отвлечению от психотравмирующих факторов.

Характерно, что возраст четок, имевших изначально чисто ритуальное назначение, составляет примерно 4000 лет и за прошедший период они практически не претерпели существенных изменений (только расширился спектр материалов, используемых для изготовления четок, и их внешнее оформление).

Разработанные для формирования стрессоустойчивости электронные четки принципиально отличаются от известных аналогов тем (см. фото), что они снабжены микротактильными сенсорами, которые синхронно  их перебиранию включают источники визуальных, мелодичных звуковых и вибротактильных стимулов. При этом визуальные стимулы генерируются с помощью закрепленных на внутренней поверхности затемненных очков светодиодных излучателей, а аудальные стимулы формируются с помощью миниатюрных электронных генераторов звуков различной частоты (каждой четке соответствует свой мелодичный звук и их перебирание сопровождается формированием гармоничной мелодии, ритм которой соответствует ритму перебирания четок). Синхронно перебиранию четок включаются также внешние миниатюрные (таблеточного типа) вибраторы, фиксируемые с помощью лейкопластыря на средней линии тела пользователя. Это обеспечивает синхронное с перебиранием четок перемещение вибротактильных ощущений вдоль средней («на границе раздельных полушарных территорий» -Сандомирский М., 2010) линии тела, концентрация внимания на которых способствует гармонизации межполушарных взаимодействий.

На оправе очков зафиксирован наносник с пористым аппликатором-сорбентом (Чаусовский Г., 2007), пропитанным эфирным маслом с антистрессовым эффектом, например, эфирным маслом лаванды, кедра герани или жасмина, что вносит дополнительную ароматическую компоненту в формирование стрессоустойчивости.

Техническим решением разработки предусмотрено также армирование четок разнородными металлами, которые образуют миниатюрные гальванические генераторы электрических микротоков, что способствует формированию эффекта сочетанной гальванической и тактильной стимуляции биологически активных точек пальцев в процессе перебирания четок. Это способствует также реализации антистрессовых эффектов приемами латеральной терапии, основанной на целенаправленном инициировании контралатеральных реакций коры головного мозга. При этом одновременная моторная и гальваническая микротоковая латеральнаые (в зависимости от используемой руки ) стимуляции обеспечивают возможность повышения эффективности психокорригирующих латеральных эффектов перебирания четок. Известно (Чуприков А., 2001), что латеральные стимулы способствуют целенаправленному формированию седативно –релаксирующих или активирующих эффектов.

Совокупность технических решений разработки расширяет функциональные возможности самокоррекции психоэмоционального состояния, в частности , формирования стрессоустойчивости, приемами перебирания четок за счет сочетанной реализации следующих психофизиологических эффектов:

• формирования синхронизированных с перебиранием четок ритмо-монотонных полисенсорных (акустических, визуальных и тактильных) стимулов, способствующих эффективному отвлечению от стрессогенного типа мышления, дистанцированию от психотравмирующих факторов;
• создания благоприятного для успешного формирования стрессоустойчивости фона – гармонизации межполушарных взаимодействий путем концентрации внимания на синхронизированных с перебиранием четок вибротактильных ощущениях в области средней линии тела, которая, как уже отмечалось, является  «границей раздельных полушарных территорий» ;
• усиления психокорригирующего эффекта перебирания четок приемами арома и музыкотерапии;
• инициирования формирования состояния психоэмоциональной стабильности приемами синхронизированной с перебиранием четок фотостимуляции в диапазоне альфа/тета ритмов биоэлектрической активности головного мозга, которая, как известно (Голуб Я., 2009), способствует инициированию физиологических откликов в виде успокоения, релаксации, оптимизации вегетативной регуляции;
• повышения эффективности формирования стрессоустойчивости приемами полисенсорной ритмо-монотонной стимуляции, способствующей самоиндукции мягкого трансового состояния, которое является благоприятным фоном для успешного самоуправления стрессом приемами аутосуггестии (нашептывания аффирмаций антистрессовой смысловой направленности синхронно с ритмом перебирания четок);
• усиления антистрессового эффекта перебирания четок приемами латеральной терапии (путем гальваностимуляции кожных покровов пальцев руки, что позволяет инициировать целенаправленную стимуляцию контралатерального полушария в целях получения прогнозируемых психокорригирующих эффектов).

Таким образом, предложенная разработка позволяет значительно расширить антистрессовые функциональные возможности применения традиционных четок, что создает предпосылки для более эффективного их применения в качестве средства индивидуальной психогигиены, используемого в целях общедоступного формирования стрессоустойчивости.

Это имеет существенное медико-социальное значение, т.к. согласно данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), около 70% заболеваний человека связано с эмоциональным стрессом, который неизбежно приводит к снижению работоспособности и ухудшению качества жизни.