О.М. Базанова Учреждение РАМН «Институт молекулярной биологии и биофизики СО РАМН», г. Новосибирск,
А.В. Кондратенко Македонская академия музыки, г. Скопье (Македонская республика),
Е.М. Мерная Учреждение «Новосибирский государственный музыкальный колледж», г. Новосибирск,
К.Б. Муравлева, М.А. Скорая Учреждение РАМН «Институт молекулярной биологии и биофизики СО РАМН», г. Новосибирск

Не вызывает сомнения факт, что две из серьезнейших проблем музыкантаисполнителя – «зажатые» руки и сценическое волнение – суть и следствие одного и того же явления – психоэмоционального напряжения. Физиологическими признаками этих состояний являются снижение мощности альфа-волн ЭЭГ при реципрокном увеличении электромиографических (ЭМГ) показателей тонического напряжения мышц. В настоящее время установлено, что увеличение мощности высокочасотного альфа-диапазона ЭЭГ, сочетаемое со снижением тонического напряжения мышц лба, является маркером достижения оптимума функционального состояния, пика психомоторной и когнитивной деятельности (Bazhar & Schurmann, 1996; Klimesh et al., 2007; Thatcher, 2008; Базанова и др., 2007–2009). При этом альфа-активность ЭЭГ является ключевым механизмом запуска процессов оптимизации. Так, увеличение амплитуды альфа-волн свидетельствует об эффективном top-down контроле выполнения двигательных или когнитивных заданий (Klimesh et al., 2007; Hummel, 2005). Увеличенная индивидуальная частота альфа-активности ЭЭГ ассоциируется с увеличением работоспособности и активации (Bornkessel et al., 2004; Hanlsmayr et al., 2005). Расширение индивидуального альфа-диапазона ассоциируется с увеличением пластичности при решении творческих заданий (Базанова, Афтанас, 2007). Биоуправление, направленное на увеличение амплитуды (Hanlsmayr et al., 2005; Базанова и др., 2007) или частоты альфа-волн (Angelakis et al., 2007), ведет к улучшению выполнения когнитивных и психомоторных заданий. Исследование влияния тренинга саморегуляции альфаактивности мозга на изменения психометрических показателей тревожности, техники музыкального исполнения является целью настоящего исследования.

В исследовании приняли участие 27 здоровых мужчин 18–34 лет. До начала эксперимента перед испытуемыми ставилась цель научиться произвольно «увеличивать амплитуду высокочастотного альфа-ритма» при помощи технологии биоуправления или используя обычные техники саморегуляции либо так называемое «ложное» биоуправление. При этом объяснялось, что увеличение амплитуды высокочастотного альфа-ритма происходит, когда человек использует такие простые приемы, как аутогенная релаксация (Travis et al., 1976), абдоминальное дыхание (Fumoto et al., 2004), произвольное согревание кончиков пальцев (Peniston, Kulkosky, 1989) или воображение приятных состояний (Wickramasekera, 1999). Психометрические тесты эффективности выполнения когнитивных и творческих задач и тесты, выявляющие психоэмоциональное состояние испытуемых, проводились трижды: до, после 10 сессий тренинга самоконтроля альфа-активности и через 4–5 недель после окончания курса. В эти тестовые периоды, равно как и во время сессий биоуправления регистрировались одномоментно показатели ЭЭГ, ЭМГ, ЭКГ и температуры кончиков пальцев. Процедура регистрации проводилась в состоянии покоя, при выполнении когнитивной (проба Е. Kraepelin) и психомоторной (имитация пианистических движений пальцев) нагрузок с закрытыми и открытыми глазами. Во время сессии биоуправления или «ложного» биоуправления испытуемому предлагалось постараться увеличить амплитуду альфа-ритма, используя рекомендуемые психофизиологические приемы. Половина участников эксперимента увеличивала амплитуду альфа-волн одновременно со снижением ЭМГ мышц лба, получая звуковые сигналы обратной связи об уровне этого показателя с помощью аппаратно-программного комплекса «БОСЛАБ-БИ-012», а половина (контрольная группа) получала такие же звуковые сигналы, но не связанные с уровнем альфа-амплитуды и ЭМГ. Проведение ложного биоуправления в контрольной группе было призвано элиминировать фактор воздействия инструкций (Wickramasekera, 1999) Группы были сбалансированы по возрасту и количеству испытуемых с высокой и низкой частотой альфа-активности.

В результате проведенного исследования обнаружена прямая взаимосвязь между мощностью альфа-волн, уровнем оценки виртуозности исполнения, температурой кожи и длительностью кардиодыхательного циклов и обратная связь с амплитудой ЭМГ, уровнем сценического волнения и степенью «зажатости» рук в общей группе испытуемых. Десять сессий альфа-стимулирующего биоуправления увеличили эффективность выполнения когнитивных и психомоторных заданий, снизили показатели психоэмоционального напряжения (уровень ситуативной тревожности, амплитуды ЭМГ) и повысили периферическую температуру пальцев в экспериментальной группе только у студентов с исходно низкой альфа-частотой. Эти изменения сохранялись через месяц после испытаний. Выяснилось, что у испытуемых с изначально высокой частотой альфаосцилляций как после 10 сессий биоуправления, так и после ложного биоуправления не происходило увеличения показателей оптимального функционирования в состоянии покоя, но происходило снижение психоэмоционального напряжения во время когнитивной и психомоторной нагрузок. Таким образом, поддержание и тренинг статуса оптимального функционирования зависит от индивидуальной альфа-частоты, которая является наследственно-детерминированной.

Тренинг самоконтроля альфа-активностью является эффективным инструментом для преодоления сценического волнения и «зажатости» рук. Полученные в результате этой работы новые знания зависимости механизмов сопряжения центральных и периферических показателей оптимального функционирования музыканта-исполнителя от индивидуального альфа-частотного паттерна ЭЭГ могут быть использованы в построении стратегий общего и специального обучения.