Аутогенная тренировка

АУТОГЕННАЯ ТРЕНИРОВКА

Аутогенная тренировка (аутотренинг, от греч. autos — сам + gennao — рождаю) - психотерапевтический метод широкого профиля, используемый для лечения заболеваний как функционального, так и органического характера. Применяется также как средство психологической саморегуляции состояний. Основан на использовании приемов самовнушения, элементов восточных техник медитации и погружения в релаксационное состояние. Направлен на овладение навыками произвольного вызывания ощущений тепла, тяжести, покоя, расслабления и на этом фоне нормализации/активизации протекания основных психофизиологических функций. Классический метод Аутогенная тренировка разработан нем. психотерапевтом И.Г. Шульцем (1932).

Широкое внедрение А. т. в клиническую практику началось в 1950-х гг., прежде всего для лечения неврозов, депрессивных состояний, психосоматических заболеваний. С конца 1960-х гг. Аутогенная тренировка используется для психологической профилактики и коррекции неблагоприятных состояний в разных видах профессиональной деятельности и в спорте. Является одним из основных компонентов психологической работы в т.н. кабинетах психологической релаксации на производстве.

Существующие модификации Аутогенная тренировка разрабатывались в 2 направлениях:

  • совершенствование классического варианта А. т. и 
  • расширение набора средств саморегуляции, включаемых в комплекс релаксационных воздействий.

Работы 2-го направления привели к своеобразной потере специфичности в научной трактовке Аутогенная тренировка, которая часто оказывается синонимичной терминам «методы релаксации» или «методы психологической саморегуляции». В традиционном понимании главный элемент А. т. - формирование способности вызывать желаемые органические и психические эффекты с помощью вербальных формулировок (формул самовнушения) и оперировать ими в соответствии с заранее заданной целью (расслабление, засыпание, активизация, снятие негативных эмоциональных переживаний и пр.). Необходимым условием этого является концентрация внимания на сфере собственных ощущений и переживаний, самонаблюдение за протеканием внутренних процессов и представление желаемого изменения. В ходе курса занятий А. т. формируются устойчивые связи между формулами самовнушения и возникновением определенных изменений в соответствующих психофизиологических системах. Действенность таких связей зависит от развития навыков самонаблюдения, индивидуально используемых систем образных представлений и идеомоторных актов (см. Идеомоторика). (А.С. Кузнецова, А.Б. Леонова.)

Психологический словарь. А.В. Петровского М.Г. Ярошевского

Аутогенная тренировка (от греч. autos — сам, genos — происхождение) - психотерапевтический метод лечения, предполагающий обучение пациентов мышечной релаксации, самовнушению, развитию концентрации внимания и силы представления, умению контролировать непроизвольную умственную активность с целью повышения эффективности значимой для субъекта деятельности.

Словарь психиатрических терминов. В.М. Блейхер, И.В. Крук

Аутогенная тренировка - см. Шульца метод аутогенной тренировки.

Большая энциклопедия по психиатрии. Жмуров В.А.

Аутогенная тренировка (аутос + греч.genesis - происхождение, англ. train - тренировать, обучать, тренироваться) - разработанный J H Schultz (1932) метод психотерапии. Метод предусматривает развитие способности к мышечному расслаблению, а затем использование достигутого трансового состояния (по словам Шульца, “пониженного биотонуса при сохранном сознании”) для самовнушения и самовоспитания. Некоторые пациенты в состоянии “нирваны” могут вызывать у себя яркие эйдетические образы и впадать в “сновидное расщепление сознания”. Считается наиболее эффективной для лечения неврозов, функциональных расстройств и психосоматических заболеваний. Существует во множестве модификаций (Kleinsorge и Klumbies, 1965; Мировский и Шогам, 1963; Свядощ, 1971; Панов и др., 1980; и др.).

Оксфордский толковый словарь по психологии

нет значения и толкования слова

предметная область термина

 

назад в раздел : словарь терминов  /  глоссарий  /  таблица

Оставить комментарий

CAPTCHA на основе изображений
Введите код с картинки